w domu

ale nudy, brak snu od wczoraj, awanti w domu sam w łóżku same +++

ostatnio domowe tortille sobie pizgalem. poezja %-) mi to sie niezbyt chce pychcić w domu wole na gotowca jechać ale wiadomo domowe lepsze bo co chcesz to sobie wrzucisz i wiesz co jesz Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-09 12:48:40

Miałem czitowac, a tu z kilo miecha wpadło dzisiaj, a to u tesciowej kurczak, u mamy kurczak, a w domu lopatka, pekam w hvj, o 12 chyba dopiero twarog zjem. A jak wasza niedziela

Miałem czitowac, a tu z kilo miecha wpadło dzisiaj, a to u tesciowej kurczak, u mamy kurczak, a w domu lopatka, pekam w hvj, o 12 chyba dopiero twarog zjem. A jak wasza niedziela u mnie cheat day na bogato %-)

w 3d to wole sobie cos w domu obejrzec . Thor wyszedl an weekend jak znalazl

Fakt faktem nie przygotowałem się za dokładnie na te dwa dni. Chciałem improwizować ponieważ byłem w domu, a na co dzień jeszcze przez jakiś czas będę i pracuję w Warszawie:(

Zakończyłam A6W i wczoraj zrobiłam "siódemkę" i dziś boli mnie lekko tyłek i uda. Chyba zostanę fanką tych ćwiczeń... tylko, że chciałabym codziennie ćwiczyć a tu jest zalecane 3x w tygodniu. Co proponujesz na "wolne" dni (zaznaczam, że w grę wchodzą tylko ćwiczenia w domu - mam steper i 1,5 kg ciężarki na rzepy)?

[...] to sam zobaczysz ...mowisz 9 zl -tylko pewnie zapomnieli dodac ze brutto ,i ze pewnie nie nowoprzyjeci bo nowoprzyjętym to sie np nalezy 5 zl ,a jak bedziesz chcial cos wiecej zarobic ...to bedziesz nagodziny trzaskal i cie wiecej w domu nie bedzie niz bedziesz.Robota jest fajna ale jakby jeszcze w parze z tym szly zarobki...rozmazyłem sie.

No to się zrobiło ciekawie zupełnie niepotrzebnie. Przewaga United nad Arsenalem 7 punktów i 1 zaległy mecz Arsenalu. Później czekają nas mecze m.in z Arsenalem na wyjeździe i Chelsea w domu. Całe szczęście że Arsenal gra na wyjeździe z tottenhamem.

[...] muszę się schylać i podnosić różne rzeczy), na szczęscie ból w moim przypadku już prawie ustał. Dostałem skierowanie na rehabilitację i zabiegi, ale ostatnio sam dużo też ćwiczę w domu. Polecam książkę "Joga kręgosłupa" Alois Raab. Zawiera ona kilka zestawów ćwiczeń, przydatnych przy różnych schorzeniach kręgosłupa (niekoniecznie kręgozmyku).

http://wydawnictwosqn.pl/ksiazki/sir-alex-ferguson-futbol-cholera-jasna/ to mam w domu ;-)

Miałem to samo. Witamina C plus czosnek i było ok po paru dniach. Tylko zrób sobie jakąś kwarantannę po czosnku w domu.

ano taka herbatka... nie poradzę, że w domu znalazłem tylko taki stosowny dealpack... Ale z Pittem odbyłem dyskusję! nawet nie wiem kiedy strzeliły 2,5 h następnym razem trzeba przy browarze, bo tak o suchym pysku można się zmęczyć pozdr.

Słuchaj przedmówców albowiem prawdę mówią Ci oni Worek to nie jest sprzęt dla początkującego, najpierw musisz sobie wyrobić w miarę prawidłową technikę. Inaczej ćwicząc w domu bedziesz tylko utrwalał błedy i złe nawyki,a nawet możesz sobie zrobić krzywdę nieprawidłowo ustawiając ręce albo nogi. Sprzet na początek to ochraniacze na piszczele, [...]

baby01 parisienne i 4nn dziękuję, bo to dzięki wam 4nn trenuję 3 razy w tyg. siłowo + aeroby i czasami w dni nietreningowe też coś tam w domu poćwiczę poproszę dziś gościa z siłowni, żeby pomógł ułożyć mi coś bardziej efektywnego z planem ćwiczeń i żeby mi pokazał jakieś ćwiczenia na wolnych ciężarach :)

ćwicz w międzyczasie technikę mc i przysiadów. Może być z kijem w domu świetnie sprawdzają sie: kij od mopa, rura od odkurzacza, papier do pakowania prezentów zwinięty w rulon

rano zielona herbata (liściasta), czasami czarna z cytryną, w szkole i na treningu wodę, a w domu popołudniu i wieczorem herbata zielona lub czarna(ale rzadko) :) A i zapomniałam, że co jakiś czas piję multiwitaminę( ta taka w tabletkach musująca) kaszka wywalona :) Nawet z dzisiejszego ostatniego posiłku, bo go dopiero teraz jem, więc jej już [...]

bez treningu, jutro nawet nie idę do szkoły tylko siedzę w domu i się kuruję, bo nie mam ważnych lekcji Ostatnio trochę więcej jem surówek kupowanych. Czy są bardzo złe? Czy mam wliczać do bilansu: chrzan, musztardę, ketchup, kakao, słodzik, żelatynę, koncentrat pomidorowy, sok owocowy domowy, zupa z paczki(rzadko robię i w małych ilościach, bo [...]

Pewnie poćwiczę rano spacerek był, bo taka ładna pogoda przed 4 posiłkiem ćwiczenia w domu(fitness z płyty, pajacyki, burpees, pompki itp.) a tak poza tym to, co mam robić? Bo chce wrócić i w końcu zgubić ten tłuszcz... Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-03-13 18:58:35

Hej, hej Ja pewnie też bym ćwiczyła w domu, ale mam jednak za mało miejsca... Zresztą wątpię, żeby rodzice chcieli mi kupić sprzęt. A, co do ruchu to teraz rozglądam się za butami i myślę, żeby zacząć biegać. Może rower i rolki, jeśli znajdę w piwnicy i będą na mnie dobre Mam taki problem, że od dłuższego czasu się redukuję i bez efektów. Teraz [...]